Radnai Norbert bejegyzése

❗️📲ELÉRHETŐ A STAFÉTAPP📲❗️   Legfőbb funkciók röviden: – Az app-on belül legfőbb funkcióként egy letisztult szakaszkalkulátort kaptok kézhez, amely az időmérő rendszerrel összekötve, dinamikusan újraszámolja a futók pontokra való érkezéseit.…

KÖSZÖNJÜK! A IV. Burger King Ultrabalaton Trail hivatalosan is teltházas verseny lesz! Már nagyon várjuk, hogy ismét találkozzunk Csopakon!

ELÉRHETŐEK A RAJTIDŐPONTOK! Az alábbi linkre kattintva már meg is tudjátok nézni! https://ultrabalatontrail.hu/rajtidopontok-2022/ Készüljetek! Mi is ezt tesszük!

PUHT A PUHT számomra ebben a hármas ultra kihívásban egy ismeretlen terület volt. Mivel nem vagyok terepes, így ez kakukktojás volt. Mivel minél nehezebbre akartam ezt a 3 futást tervezni,…

Amikor megláttam a privát kihívásokat azonnal tudtam, hogy nekem ez kell Kvalifikációs rendszerben egyiknek sem feleltem meg, UB-ra és az UTT-re nem éreztem most a csííít, így maradt a számomra…

Sziasztok! Mészáros Tamás vagyok, 34 éves futó.  A futás mindig is szerves része volt az életemnek, nem is tudnék meglenni nélküle. Versenyszerűen 2015-ben kezdtem el foglalkozni vele, először csak rövidebb…

Bokaficam esetén a lábfej egy olyan szögben fordul ki, hogy az ízületet stabilizáló külső-belső szalagok túlnyúlnak, és ennek következtében részlegesen vagy teljes mértékben sérülnek. A kialakuló duzzanat és fájdalom általában…

Achillesz Fájdalom- paradigmaváltás az Achillesz problémák kezelésében Az egyik leggyakoribb futókat érintő probléma. Achillesz fájdalom, miért keletkezik? Az Achilles ín az az anatómiai képlet, amely a vádlit a sarokcsonthoz kapcsolja…

A keresztedzés egy elhagyhatatlan része az edzéstervünknek, ha sérülésmentesek, egészségesek, erősek akarunk maradni. Lássuk be, a futás egy szuper egészséges, szimmetrikus, kiegyensúlyozott állóképesség edzés, amely karbantartja a szív és érrendszerünket. …

A nagy farizom valóban emlékezetkiesésben szenvedhet. Igen viccesen hangzik, de meglepően gyakori futóknál, hogy a nagy farizom gátlás alá kerül, vagy elfelejt dolgozni, ezzel jócskán túlterhelve a körülötte levő izomzatot.…