PUHT A PUHT számomra ebben a hármas ultra kihívásban egy ismeretlen terület volt. Mivel nem vagyok terepes, így ez kakukktojás volt. Mivel minél nehezebbre akartam ezt a 3 futást tervezni,…
Amikor megláttam a privát kihívásokat azonnal tudtam, hogy nekem ez kell Kvalifikációs rendszerben egyiknek sem feleltem meg, UB-ra és az UTT-re nem éreztem most a csííít, így maradt a számomra…
Sziasztok! Mészáros Tamás vagyok, 34 éves futó. A futás mindig is szerves része volt az életemnek, nem is tudnék meglenni nélküle. Versenyszerűen 2015-ben kezdtem el foglalkozni vele, először csak rövidebb…
Bokaficam esetén a lábfej egy olyan szögben fordul ki, hogy az ízületet stabilizáló külső-belső szalagok túlnyúlnak, és ennek következtében részlegesen vagy teljes mértékben sérülnek. A kialakuló duzzanat és fájdalom általában…
Achillesz Fájdalom- paradigmaváltás az Achillesz problémák kezelésében Az egyik leggyakoribb futókat érintő probléma. Achillesz fájdalom, miért keletkezik? Az Achilles ín az az anatómiai képlet, amely a vádlit a sarokcsonthoz kapcsolja…
A keresztedzés egy elhagyhatatlan része az edzéstervünknek, ha sérülésmentesek, egészségesek, erősek akarunk maradni. Lássuk be, a futás egy szuper egészséges, szimmetrikus, kiegyensúlyozott állóképesség edzés, amely karbantartja a szív és érrendszerünket. …
A nagy farizom valóban emlékezetkiesésben szenvedhet. Igen viccesen hangzik, de meglepően gyakori futóknál, hogy a nagy farizom gátlás alá kerül, vagy elfelejt dolgozni, ezzel jócskán túlterhelve a körülötte levő izomzatot.…
Sokan hallottak már erről a bűvös szóról, de kevesen tudják, hogy pontosan mit is jelent. Az excentrikus izomműködés azt jelenti, hogy az izom úgy fejt ki erőt, hogy közben az…
Az alábbi linken minden táv indulói megtalálják, a számukra szükséges útvonal track-et! https://ultrabalatontrail.hu/utvonal-track-ek/ A teljes útvonalon szalagozunk, a településeken belül táblákkal segítjük a tájékozódást! Közvetlenül a versenyt megelőzően kontroll futók…
EL NE TÉVEDJETEK A #Waze magyarországi közössége idén is segít benneteket az alkalmazás optimalizálásával. Az alábbi linken vagy a weboldalon, az Aktuális fül alatt találjátok a pontokhoz tartozó WAZE koordinátákat:…