Radnai Norbert bejegyzése

Sziasztok! Mészáros Tamás vagyok, 34 éves futó.  A futás mindig is szerves része volt az életemnek, nem is tudnék meglenni nélküle. Versenyszerűen 2015-ben kezdtem el foglalkozni vele, először csak rövidebb…

Bokaficam esetén a lábfej egy olyan szögben fordul ki, hogy az ízületet stabilizáló külső-belső szalagok túlnyúlnak, és ennek következtében részlegesen vagy teljes mértékben sérülnek. A kialakuló duzzanat és fájdalom általában…

Achillesz Fájdalom- paradigmaváltás az Achillesz problémák kezelésében Az egyik leggyakoribb futókat érintő probléma. Achillesz fájdalom, miért keletkezik? Az Achilles ín az az anatómiai képlet, amely a vádlit a sarokcsonthoz kapcsolja…

A keresztedzés egy elhagyhatatlan része az edzéstervünknek, ha sérülésmentesek, egészségesek, erősek akarunk maradni. Lássuk be, a futás egy szuper egészséges, szimmetrikus, kiegyensúlyozott állóképesség edzés, amely karbantartja a szív és érrendszerünket. …

A nagy farizom valóban emlékezetkiesésben szenvedhet. Igen viccesen hangzik, de meglepően gyakori futóknál, hogy a nagy farizom gátlás alá kerül, vagy elfelejt dolgozni, ezzel jócskán túlterhelve a körülötte levő izomzatot.…

Sokan hallottak már erről a bűvös szóról, de kevesen tudják, hogy pontosan mit is jelent. Az excentrikus izomműködés azt jelenti, hogy az izom úgy fejt ki erőt, hogy közben az…

Az alábbi linken minden táv indulói megtalálják, a számukra szükséges útvonal track-et! https://ultrabalatontrail.hu/utvonal-track-ek/ A teljes útvonalon szalagozunk, a településeken belül táblákkal segítjük a tájékozódást! Közvetlenül a versenyt megelőzően kontroll futók…

EL NE TÉVEDJETEK A #Waze magyarországi közössége idén is segít benneteket az alkalmazás optimalizálásával. Az alábbi linken vagy a weboldalon, az Aktuális fül alatt találjátok a pontokhoz tartozó WAZE koordinátákat:…

Csapat infók 2021 Felelősségvállalási nyilatkozat Kitöltéséhez minden csapattagnak rendelkeznie kell Személyes Profillal, a felelősségvállalási hiányában nem tudjuk a rajtcsomagot átadni! ╰ https://www.vprofil.hu/ A jelenleg érvényben lévő állami szabályozás miatt, a…

Egyéni #információk 2021 # Felelősségvállalási nyilatkozat Kitöltéséhez rendelkezned kell Személyes Profillal, a felelősségvállalási hiányában nem tudjuk a rajtcsomagot átadni ╰ https://www.vprofil.hu/ A jelenleg érvényben lévő állami szabályozás miatt, a rajtcsomag…